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會吃「魚油」,睪酮更高,身材更大??
2024/04/13

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很多人都知道健身刷脂要控制飲食,增肌更離不開吃,但只知道基礎飲食注定練得不好! 今天就來說說一直被忽略的營養:魚油!


如果健康脂肪攝入過少,結果就是,皮膚干燥、記憶力下降、抑郁、體質變差也不長肌肉,代謝下降,越來越胖,睪酮不行……


加上人一旦進入中年后就要面臨身體退化,體內的睪酮不足,那方面越來越不行,肌肉的線條也逐漸失去,腰部開始發福。


如果會吃健康脂肪,比如含 Omega-3的食物,如魚油、奇亞籽、堅果等,不但不會讓你發胖,還可以為大腦和身體提供豐富的營養。


除了健康的飲食,魚油更是大佬都會常備的健身補劑!無論男女,都要會吃「魚油」。

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中國營養學會建議每天應該攝入250-2000mg左右,然而大部分人平均攝入 不足49mg, 可以說是嚴重缺乏了,所以就有了魚油這種補劑。


Omega-3含有:


EPA:血管清道夫,清理血管中的垃圾
DHA:俗稱腦黃金,可改善視力,為大腦提供營養

如果你健身或運動強度高,年齡偏大,用腦過度,那就更需要吃了!

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2

魚油對身材的影響

營養和魚油的補充,比你練完放松拉伸還要重要。

那麼對健身對人來說,吃魚油有什麼好處呢?

首先,吃魚油不用擔心發胖,它跟會讓你發胖的脂肪不是一回事,反而可以像身體的潤滑劑一樣,讓你更容易瘦。

而增肌期食譜,魚油更是赫然在列,Omega-3是一種必需補充的營養成分,人體也不會自動合成,所以靠魚油來補充可以說是方便又劃算。

所以都說,想要身材好,魚油少不了!

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你的大腦和身體都很需要魚油

在高強度運動后 30分鐘 補充魚油,對緩解運動后的肌肉疲勞和酸痛很有用,魚油本身就是很強大的炎癥抑制劑,對關節和骨骼也有益處,許多小伙伴練完關節疼也是因為營養攝入有問題。

1.增肌
2.提高肌肉耐力
3.緩解肌肉疼痛
4.促身體燃脂
5.睪酮升高



3

魚油就選健身品牌

首先,魚油眼睛一定要擦亮,破牌子不要碰,要不買到重金屬超標的你都不知道。

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市面上很多魚油都是用甘油、飽和脂肪等填充的,所以,選一個靠譜的牌子很重要。

作為健身老炮只推這款 超精魚油 ,是諾特蘭德旗艦補劑, 這個牌子健身圈子的都知道,一直以高品質著稱,對很多玩健身的老鐵來說,看見諾特蘭德就知道:直接閉眼入。


這款 超精魚油 ,是按健身人群的標準來做的:健康放心高水準。

而且吃過魚油的一般都知道,很多魚油膠囊是明膠外衣,吃完打個嗝就一嘴魚腥味,而且膠囊在胃里就破了,營養成分也會被胃酸破壞,吃惡心了結果還沒什麼用。

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所以,魚油優先選擇健身品牌的,做健身營養,要求自然要求更高一些。


180mgEPA強韌血管
120mgDHA強健大腦

一顆超精魚油膠囊,含整整1g從深海的醍魚里提取的優質魚油,omega-3比普通魚油含量更高,而且是運動員都在吃的牌子,健康放心。

低溫超臨界萃取技術,能把魚油的營養成分完整地保留下來,吸收度比普通魚油 高3倍。

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一款魚油好不好,得看EPA+DHA的占比,諾特蘭德的這款魚油是3:2,是一個科學的黃金配比了,而且是適合成年人的維持血管健康,提高運動時的大腦專注度,運動起來精力更充沛。

抑制身體炎癥,防止肌肉流失
運動后保養關節
體型更好看


促進身體燃脂
護眼、補腦還能促睪

而且,對男性來說,吃魚油還有個特殊福利: 南丹麥大學有人研究過,發現吃Omega-3脂肪酸含量高的魚油,能夠改善那方面的功能,有效促進睪丸酮素分泌。女朋友再也不會給你壓力~

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尤其如果你是:
想增肌、想減脂的健身人群
想保養關節
用腦過度的,想調節血脂的上班族
想增強記憶力,預防心血管問題



公眾號福利來了!!!

現在公眾號超猛活動
之前都賣 399元/瓶 的超精魚油
今天秒底只要 99元!
數量不多,限購兩份,

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能不能秒到就看手速了!



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在這里,吃出好身材!

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