夏天性感的腹肌馬甲線，究竟怎麼練？？

文章

夏天性感的腹肌馬甲線，究竟怎麼練？？

2024/04/13

ADVERTISEMENT

但過不了幾天，很多人卻又開始秀腹肌，曬身材！不少人都希望自己也能擁有好的腹肌馬甲線。

其實腹肌馬甲線一直是衡量身材的第一標準，但是很多人在練的過程中都會發現，無論做多少卷腹，多少仰臥起坐都沒有作用，只會腰酸背疼。

其實真相很多人都不知道，你一直都有腹肌和馬甲線，因為它是穩定人體核心軀干的關鍵肌群，如果沒有這塊肌肉，人類將無法正常站立。

但是很多人會問，那為什麼我還是沒有腹肌馬甲線？？

其實不是沒有，只是看不見，被肚子的肉蓋住了，想要練出腹肌馬甲線，先把肚子減下去，減下去之后無需練什麼都能看到明顯的腹肌！

ADVERTISEMENT

今天教你如何減肚子，一定要認真看完！

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，這兒的脂肪因距離心臟比較近，所以腹部脂肪過多危害很大是名副其實的「心腹」大患......

當今中國約有10億成年人，超重和肥胖占3.1億，40~50歲的男性平均腰圍已達82.6厘米，中國肥胖人數比例已排世界第二，僅次于美國之后。

跟體重共同成長的，是腰圍。和1985年相比，中國男人的平均腰圍增加了13厘米；至于女人，雖然20年來胸圍與臀圍增長只有1厘米，但腰圍變化同樣驚天動地。

ADVERTISEMENT

腰圍不是腰的粗細這麼簡單。腰圍更像是一種跟人的精神狀態相關的刻度，刻著放縱或節制、懶惰或勤勞。

很多人都有這樣的疑惑，減脂后體重下了不少，肚子卻依然在，那為什麼肚子上的脂肪難減呢？

減脂其實是個技術活，都知道減脂的原則在于熱量消耗大于攝入，而無數人覺得減脂效率并不高的原因！

沒有減不掉的肉，只有不會減的人，找準方式分分鐘逆襲。

其實除了飲食和運動，健身達人和職業選手都會在運動過程中搭配

ADVERTISEMENT

左旋大橙瓶，讓體脂維持在15%，越來越多的小伙也開始用。

只要愛健身，想必一定聽說過「左旋肉堿」，ta作為健身人必備的減脂補劑，能讓你的減脂效率大大提高。

首先先來了解，什麼是左旋肉堿？

左旋肉堿，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，也就是說左旋肉堿是從肉中分離出來的氨基酸衍生物，所以叫「肉」堿。

左旋肉堿的作用在于：幫助脂肪燃燒、增強耐力，提高運動能力、促進疲勞恢復。

如果健身搭配左旋，那刷脂就像玩一樣！
ADVERTISEMENT

最厲害的是左旋不用運動也能減！

大橙瓶作為諾特蘭德的旗艦補劑，只能說真好用，也是真快。

諾特蘭德是目前很主流的運動營養品牌，在國內健身圈有了很大影響力，現在也有很多運動員代言。

大橙瓶每份中含有60000單位的左旋，高含量左旋肉堿才能助你快速剪脂，健身也不會累，補劑咱們還是選品牌的，左旋足、口感好，大神小白都能用。

大橙瓶相比一般的左旋，不用單獨沖，隨時隨地享受輕盈，每天一小份加快減脂效率，讓你趕緊瘦下來。

免去麻煩的步驟，隨時隨地可享，減脂計劃不中斷，理想身材觸手可及！

很多健身網紅已經在用，攜帶方便，隨用隨減！

0脂肪、0蔗糖，口感如飲品，在成分上就是專為健身人群，能滿足你的減脂所需，許多大佬都在用，還上過不少健康節目。

還有三重維生素B族的加持，包括維生素B1、維生素B6、泛酸等，這些成分是能量代謝中不可缺少的一部分，但是現在吃蔬菜水果的量都不多。

每天一份大橙，代謝直接拉滿，剪脂更順暢！

大橙瓶適應于各類場景，無論是上班族、還是健身愛好者、久坐黨、運動少，都能用。

很多小伙伴在用完大橙瓶后都反饋肚子小了不少，體脂率看著掉，腰圍也減了，有運動習慣的小伙伴的更是效率翻倍。

不只是明星達人，翻翻小紅書微博，可以發現身邊用左旋大橙瓶幫助刷脂的人群不在少數，真的很猛！

現在是練身材的關鍵時期，今天公眾號活動，力度很大，僅限前50份。不到一份燒烤的價格，就能讓你的身材更好！

福利時間！

本店開啟了「限時特惠活動，

現在諾特蘭德左旋大橙瓶，

之前449元，

現在掃碼秒底只需99元，

價格不貴，搶到就是賺到了！

還不趕緊囤貨！真的很劃算~

— 健身良品 —

運動員專屬商城

運動營養、運動裝備、運動零食，

在這里，吃出好身材！

版權所有，禁止轉載。違者必究法律責任。

ADVERTISEMENT

35張活久見的照片，令人嘆為觀止的逆天操作！這些網友絕對是創意天才！

19張活久見的照片揭示：有時候動植物會以比我們預期的更大的形態出現，讓我們對自然的多樣性感到驚嘆

27張最感人至深的照片，這些照片用鏡頭記錄了人性的光輝，會給你留下永久的印象！

35張有著「極限空間」的圖片，讓人產生無限遐想，真實得有點夢幻

30張「活久見」的照片，巨型樹懶的洞穴，看起來像女人的樹！

那些聽起來像是天方夜譚，但卻真實存在的10個事實

看完這組震撼的照片，才知道時間有多殘酷…

當代大學生迷離瘋癲的精神狀態，遇到下雪使不完的牛勁，在下雪天得到了非同凡響的證明。

這才是真實的人間，盤點網友生活中血壓飆升的瞬間