32歲張曦雯用5招維持23吋螞蟻腰!體重絕不超過54KG,獨門「長短棍餐單」效果超明顯!
32歲的張曦雯(Kelly)外貌及身材向來出眾,是不少人心目中的女神。但事實上Kelly的體重原來曾高達147磅是一個「肥妹仔」,但現時卻長年維持54KG的體重及擁有吸睛的23吋纖腰!以下就公開5個Kelly的減肥秘訣,不但無需節食,甚至體重不會反彈?
自小在美國生活,所以非常喜歡高熱量食物,每餐都會有漢堡、薯條及Pizza等等,所以她的體重曾經高達147磅。ADVERTISEMENT
但長大後的Kelly開始注重健康飲食,雖然沒有特別戒口,但也會盡量少吃加工食品。為食的Kelly會準備堅果做零食,堅果可以增加飽足感及抑制食慾。
一日只食一餐 Kelly曾透露自己在工作的日子只會一日食一餐,在不用工作的日子就會一日食三餐,而且晚上會減少吃澱物質,會用大量蔬菜及肉去熬湯,不但飽肚又沒有負擔。